RECEITA COMPLETA: Extremamente potente e prática, essa sopa turbinada rende inúmeras porções e um pequeno pacote pode manter uma pessoa trabalhando por dias seguidos.
Sopa turbinada de longa duração
Guia do Sobrevivente: Sobrevivencialismo, Preparação e Autossuficiência
O maior portal brasileiro especializado em sobrevivencialismo, autossuficiência, preparação e homesteading.
Batata, a ideia desse “sopão turbinado” é boa, mas acho que o ideal seria deixar os ingredientes naturais desidratados (feitos em casa, de preferência) e retirar da receita o tablete de caldo de carne e ESPECIALMENTE o sopão de pacote! Olha isso aqui: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/15385-sopa-instantanea-e-uma-bomba-de-sodio-e-pobre-em-nutrientes
Estudos realizados com soldados e atletas mostram que situações de hipernatremia combinadas com esforço físico, temperaturas elevadas e pouca hidratação podem levar ao colapso do organismo em questão horas por desequilíbrio de eletrólitos.
A maioria das pessoas se preocupa com uma “ração altamente portátil e calórica”, mas se esquece que é impossível ter saúde com uma dieta rica em calorias porém pobre em nutrientes – mesmo que seja por poucos dias.
Historicamente, as melhores “rações portáteis e nutritivas” para expedições e situações de sobrevivência são pemmican (mais adequado ao clima frio) e barras de cereais integrais com frutas – essas sem aditivos artificiais e de preferência com adição de proteína vegetal.
Claro que, durante a atividade, um javali assado sempre vai muito bem, com a vantagem de não se ter que carregar o bicho! :O)
se eu fico sem sódio no meu organismo minha pressão baixa que é uma beleza, é desmaio certeiro